Perdeu o acesso à sua conta? Veja o que fazer!
Se você esqueceu a senha do Instagram, fique tranquilo. Recuperar o acesso é fácil e rápido, mesmo se não tiver mais acesso ao e-mail ou celular. Siga este guia completo.
🔹 Passo 1 – Acesse a tela de login do Instagram
- Abra o app do Instagram no celular (Android ou iPhone) ou vá até instagram.com no navegador.
- Toque em “Esqueceu a senha?” ou “Obter ajuda para entrar”.
🔹 Passo 2 – Digite seu nome de usuário, e-mail ou telefone
- No campo disponível, informe o @usuário, e-mail ou número de telefone cadastrado na conta.
- Clique em “Avançar”.
🔹 Passo 3 – Escolha como receber o link de redefinição
O Instagram vai mostrar as opções de envio do código de verificação:
- Enviar por e-mail
- Enviar por SMS
- Redefinir via WhatsApp (em alguns casos)
Se você não tiver mais acesso a esses meios, siga para o Passo 6.
🔹 Passo 4 – Verifique o código recebido
- Acesse sua caixa de entrada do e-mail, SMS ou WhatsApp.
- Copie o código ou clique diretamente no link enviado pelo Instagram.
🔹 Passo 5 – Crie uma nova senha
- Após validar sua identidade, o Instagram permitirá que você crie uma nova senha segura.
- Digite duas vezes a nova senha e confirme.
✅ Pronto! Agora é só fazer login com sua nova senha.
🔸 Passo 6 – Não tem mais acesso ao e-mail ou número?
Se não consegue mais receber o código, siga este caminho alternativo:
- Acesse a tela inicial de login
- Toque em “Precisa de mais ajuda?”
- Siga as instruções para enviar um pedido de recuperação manual
- Você poderá gravar um vídeo de verificação do rosto (selfie) se solicitado
Essa etapa pode demorar até 72h para resposta.
⚠️ Conta Hackeada?
Se alguém invadiu sua conta e mudou suas informações:
- Procure por um e-mail do Instagram com o título “Seu e-mail foi alterado” e clique em “Reverter essa mudança”.
- Se não conseguir, vá direto para:
👉 https://www.instagram.com/hacked
🔐 Dicas para manter sua conta segura
- Ative a verificação em duas etapas
- Use senhas fortes e diferentes para cada rede
- Nunca compartilhe seu código de verificação com ninguém
🚀 Conclusão
Esquecer a senha do Instagram pode parecer desesperador, mas com os passos certos, a recuperação é simples e segura. Neste guia, você aprendeu como redefinir sua senha, o que fazer se não tiver mais acesso ao e-mail ou celular, e como agir em caso de invasão.
Se ainda estiver com dificuldades, o melhor caminho alternativo é usar o recurso “Precisa de mais ajuda?” na tela de login do app. Lá, você poderá iniciar uma verificação de identidade com o Instagram, incluindo envio de selfie ou dados adicionais.
Resolva agora mesmo e volte a usar seu Instagram com segurança.
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